Perlukah Bermain Padel Serta Latihan Fisik Lain? Inilah Jawabnya

KMI NEWS – Ke populeran permainan padel semakin bertambah di Indonesia. Sampai-sampai sejumlah komunitas menyelenggarakan turnamen padel yang dilengkapi dengan hadiah istimewa.

Apakah perlu melakukan pelatihan fisik yang kuat agar menjadi pemain padel yang handal?

Merespon pernyataan itu, pelatih padel Merlano Skiva Sumual menyebut bahwa keperluan latihan fisik dalam berpadel tergantung pada target masing-masing pemain.

"Sejujurnya hal ini bergantung pada tujuan para pemain dalam berlatih padel. Jika mereka berniat serius mengembangkan keterampilan dalam permainan ini serta berpartisipasi dalam turnamen, dianjurkan untuk menambahkan pelatihan kebugaran tubuh," jelas Merlano saat wawancara dengan KMI NEWS, hari Senin (12/5/2025).

Menurut Merlano, melakukan olahraga fisik sangat diperlukan supaya tubuh bisa beradaptasi dengan beban permainan padel yang cukup tinggi.

Satu contoh olahraga yang dapat dijalankan adalah joging untuk berlatih cardio.

"Olahraga aerobik seperti lari pagi sangat baik untuk meningkatkan sistem kardiovaskular sehingga dapat beradaptasi dengan kelelahan dan menjalankan tugas fisik yang kuat," katanya.

Di samping olahraga kardiovaskular, latihan kekuatan pun direkomendasikan. Menurutnya, gerakan semacam itu sangat dianjurkan. gym bisa membantu meningkatkan kapabilitas pemain dalam mengatur tenaga pada pukulan ketika bermain padel.

Selanjutnya, melakukan olahraga juga diperbolehkan. gym agar lengan terbiasa mengendalikan bola yang keras dan mendukung stabilitas tangan," jelasku.

Akan tetapi, untuk pemain yang hanya ingin bermain secara santai atau mungkin baru belajar tentang permainan padel, latihan kebugaran tubuh bukanlah suatu kewajaran.

Namun demikian, Merlano masih menganjurkan untuk tetap menjaga aktivitas fisik supaya terhindar dari kelelahan dan kinerja tetap optimal.

"Bagi mereka yang sekadar bermain atau mengenal saja, latihan fisik bersifat pilihan, namun akan lebih baik jika tetap diterapkan," jelasnya.

Selanjutnya, dia berpendapat bahwa latihan fisik teratur dapat meningkatkan keefektifan pukulan karena tubuh menjadi lebih siap untuk mengatasi gerakan eksplosif yang umum ditemui dalam permainan padel.

Anda telah membaca artikel dengan judul Perlukah Bermain Padel Serta Latihan Fisik Lain? Inilah Jawabnya. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.