10 Jus Alami untuk Kulit Kenyal dan Terlihat Lebih Muda

KMI NEWS, JAKARTA - Menjaga kesehatan kulit Untuk menjaga kekuatan tubuh dan penampilan tetap segar adalah harapan bagi sebagian besar orang. Disamping perawatan eksternal, perawatan internal pun tidak boleh diremehkan, contohnya dengan mengonsumsi jus buah serta sayuran yang dipenuhi gizi.

Berbagai tipe jus ternyata kaya akan antioksidan, vitamin, serta mineral yang bisa mendukung pengurangan proses penuaan awal sambil merawat kekenyalan kulit.

Dilansir dari healthline.com Pada hari Kamis (15/5/2025), ini dia daftar 10 jus alami yang baik bagi perawatan kulit agar selalu terjaga, kenyal, dan tampil awet muda.

1. Jus Wortel

Wortel kaya dengan beta-karoten, sebuah jenis antioxidant yang dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A. Zat ini berfungsi untuk mengatur perbaikan jaringan pada kulit serta memberikan perlindungan terhadap dampak buruk radiasi UV. Tambahan lagi, vitamin C yang ada di dalam wortel dapat meningkatkan pembentukan kolagen. kolagen , yang utama adalah merawat elastisitas kulit.

2. Jus Tomat

Tomat kaya akan likopen, zat antosianin yang ampuh untuk melindungi kulit terhadap dampak buruk dari radiasi matahari serta polusi udara. Minuman jus tomat dapat membantu mempersempit ukuran pori-pori dan mencerahkan tampilan kulit Anda. Selain itu, vitamin C dan E pada buah ini ikut mendukung kelembapan dan elastisitas kulit agar selalu sehat.

3. Jus Delima

Pohon belimbing memiliki kadar polifenol serta antosianin yang tinggi. Zat-zat antioksidan tersebut berfungsi untuk mempercepat proses pembaruan sel kulit, mengoptimalkan aliran darah, dan meremajakan penampilan kulit. Selain itu, jus pohon belimbing juga bermanfaat dalam menekan timbulnya keriput dan garis-halus pada wajah.

4. Jus Bit

Jus bit kaya akan zat besi, folat, serta vitamin A dan C. Gabungan gizi tersebut bisa mendukung pembentukan sel darah merah dan mendorong sirkulasi darah hingga ke lapisan terluar kulit. Hal itu menjadikan kulit kelihatan lebih segar dan bugar. Selain itu, senyawa anti-inflamasi pada bit berperan penting untuk mengecilkan jerawat dan iritasi di kulit.

5. Jus Timun

Berdasarkan laporan dari medicaldaily.com, mentimun terdiri atas lebih dari 90% cairan dan mempunyai karakteristik antiperadangan. Sari buah timun berfungsi melembabkan kulit, mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, serta membantu menenangkan area yang iritasi. Tambahan pula, senyawa silika dalam timun mendukung sintesis kolagen sehingga dapat memberikan tekstur kulit yang lebih elastis.

6. Jus Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dengan konsentrasi tinggi, yang bertindak sebagai zat antijalanan oksidan yang ampuh dan memfasilitasi produksi kolagen. Mengonsumsi jus lemon secara teratur bisa membantu membuat kulit lebih cerah, mengurangi bintik-bintik gelap, serta melawan radikal bebas yang menjadi biang kerok penuaan.

7. Jus Apel

Buah Apel menyediakan vitamin A, B kompleks, serta C yang bermanfaat bagi kesejahteraan kulit. Minuman dari jus apel berfungsi dalam menstabilkan produksi minyak pada kulit, memperbarui sel-sel epidermis, dan menciptakan dampak pengencangan natural.

8. Jus Anggur

Anggur, terutama jenis anggur merah dan hitam, mengandung zat bernama resveratrol serta flavonoid yang dapat melambatkan proses penuaan pada sel-sel tubuh sambil menjaga kekenyalan kulit. Selain itu, jus dari buah anggur tersebut bisa mendukung perlindungan terhadap radikal bebas dan pemulihan dampak kerusakan akibat paparan cahaya matahari.

9. Jus Bayam

Walaupun tidak terlalu populer, jus bit merupakan salah satu jenis jus sayur yang kaya akan antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, C, E, dan K. Zat-zat tersebut berfungsi untuk mempercepat proses pembaruan sel kulit dan membantu membuat kulit tampak lebih cerah serta terhindar dari tanda-tanda penuaan.

10. Jus Alpukat

Avokado merupakan sumber lemak sehat dan vitamin E yang bagus untuk menjaga kelembutan kulit. Minuman dari buah avokado ini dapat menambah ketahanan lapisan perlindungan pada kulit, meredakan inflamasi, serta memulihkan sel-sel kulit yang telah rusak. Mengonsumsi minuman avokado dengan rutin pun turut mendorong pembentukan kolagen secara alami.

Saran Menikmati Juice demi Mempertahankan Kesehatan kulit

• Minum jus yang masih fresh tanpa menambahkan gula buatan.

• Agar mendapatkan hasil terbaik, campurkan jus buah dengan sayuran.

• Konsumsi secara teratur, paling baik di waktu pagi sebelum sarapan.

• Ikuti gaya hidup yang baik melalui istirahat yang mencukupi, berolahraga, serta menjaga kelembapan tubuh.

Kulit yang tetap sehat dan terlihat muda tak cuma didapat lewat pemeliharaan eksternal semacam produk kecantikan atau layanan spa saja. Nutrisi internal, lebih-lebih dengan mengonsumsi jus buah segar, sangat berperan dalam memberi gizi lengkap pada kulit.

Ketiga belas ramuan tersebut bisa jadi opsi sederhana dan efisien bagi kamu yang mau merawat kekenyalan serta kilap kulit secara natural. Kamu perlu menambahkan pola hidup baik agar mendapatkan manfaat optimal dalam waktu panjang. (Mianda Florentina)

Anda telah membaca artikel dengan judul 10 Jus Alami untuk Kulit Kenyal dan Terlihat Lebih Muda. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.