Tips Diet Ala Tina Toon dan Amel Carla,Sukses BB Turun hingga Lebih dari 10 Kg,Hindari Gorengan
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan lebih dari 10 kg, bisa mencoba metode diet yang diikuti mantan artis cilik, Tina Toon dan Amel Carla.
Semua orang setuju bahwa menurunkan berat badan bukanlah perkara yang mudah, terutama bagi mereka yang sudah terbiasa dengan pola makan tertentu sejak kecil.
Tapi, Tina Toon dan Amel Carla telah membuktikan bahwa dengan disiplin dan gaya hidup sehat, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai.
Karena tekad dan kedisiplinannya yang kuat, Tina Toon berhasil mengurangi berat badannya sebesar 25 kilogram.
Bagaimana sama dengan Tina Toon, Amel Carla berhasil menurunkan berat badannya hingga 13 kg.
Tina Toon, yang dikenal dengan penampilan gemuk saat masih kecil, melakukan diet ketat untuk mencapai berat badan ideal.

Kunci utama dalam dietnya adalah menghitung kartu kalori secara disiplin, menghindari makanan tertentu, serta terus berlatih olahraga secara rutin.
Mengubah gaya hidup Amel Carla dimulai perlahan pada tahun 2019.
Mantan artis cilik yang dikenal dengan pipi gemuk ini kini tampil lebih ramping dengan wajah yang lebih memanjak.
Namun hal yang patut diingat, diet yang diikuti Amel Carla juga melibatkan konsultasi dengan ahli gizi, sehingga lebih aman.

Lantas seperti apa tips diet yang diterapkan kedua mantan bintang cilik itu?
Namanya Salad si Tina. Membuat salad akan membantu berdiet mencerna makanan dengan keadaan tubuh kamu rentan. Mainnya sih cukup sederhana, lho.
1. Menghindari nasi putih
Dalam program dietnya, Tina Toon memutuskan untuk mengurangi konsumsi nasi putih. Sebagai penggantinya, ia memilih makanan seperti nasi merah, quinoa, ubi yang lebih kaya serat dan memiliki indeks glikemik lebih rendah.
Dengan strategi ini, level gula darahnya tetap stabil, dan perasa kenyang bertahan lebih lama.
Selama delapan bulan pertama dietnya, ia benar-benar mengurung nasi, sehingga membantunya membakar lebih banyak lemak saat istirahat.
2. Berolahraga secara teratur di pusat kebugaran
Tina Toon sangat komitmen dalam menjaga kebugaran fisiknya. Ia tidak hanya mengandalkan pola makan yang seimbang tetapi juga melakukan latihan olahraga yang terstruktur di pusat kebugaran.
Dengan didampingi seorang pelatih pribadi, ia menggabungkan olahraga cardio dan olahraga angkat bebunyian tujuan untuk membakar kalori secara optimal serta membentuk otot agar tubuh tetap kuat.
3. Hindari makanan goreng dan makanan tinggi gula
Salah satu prinsip utama dalam diet Tina adalah menghindari makanan berlemak dan tinggi gula.
Ia sangat selektif dalam memilih makanan dan lebih memilih makanan yang dibuat dengan cara direbus atau dipanggang.
Ia secara teratur mengonsumsi sayuran hijau dan buah segar untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Selain itu, ia juga menghindari minuman manis guna menjaga keseimbangan asupan gizinya.
4. Menghitung kalori
Mengontrol asupan kalori berperan penting dalam diet Tina Toon. Ia selalu yakin kalori yang masuk tidak kelebihan batas, yaitu sekitar 1.000 hingga 1.200 kalori per hari.
Selain itu, ia juga menghitung jumlah kalori yang dibakar lewat aktivitas fisiknya.
ujar Tina.
5. Minum air putih secara berlebihan
Air putih memiliki peran besar dalam pola diet Tiana. Ia selalu memastikan tubuhnya terhidrasi dengan baik sebab air membantu mempercepat metabolisme serta mengeluarkan racun dari tubuh.
Asupan air yang cukup juga membuatnya merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak seimbang.
Cara Diet Amel Carla
Amel Carla memilih menjalani diet yang lebih terarah dengan berkonsultasi langsung kepada ahli nutrisi untuk memastikan pola makanannya tetap seimbang dan sesuai dengan kebutuhannya.
Terkurangnya nasi putih dan konsumsi makanan kaya lemak
Amel Carla juga membatasi konsumsi nasi putih dalam program dietnya. Sebagai penggantinya, ia memilih alternatif rendah kalori seperti nasi porang atau shirataki.
Ia juga mengurangi konsumsi makanan yang berlemak dari makanan siap saji dan makanan tidak bergizi.
2. Mengontrol porsi makan
Sekarang, Amel menggunakan strategi pengaturan porsi makan alih-alih menghindari jenis makanan tertentu.
Dengan cara ini, ia bisa menikmati makanan favoritnya tanpa terasa terbebani oleh pedoman diet yang terlalu ketat.
3. Meningkatkan asupan serat dan protein yang seimbang dengan gizi.
Dalam pola makannya, Amel banyak memasukkan serat dari buah dan sayuran serta protein dari sumber sehat seperti ikan, tahu, dan tempe.
Kombinasi ini membantu menjaga penyerapan makanan tetap lancar dan memberikan energi yang memadai bagi tubuh.
4. Rutin berolahraga
Gaya hidup sehat menjadi bagian penting dalam perjalanan diet Amel.
Inilah versi bahasa Indonesia: Ia aktif beraktivitas dengan melakukan berbagai olahraga fisik seperti bersepeda dan yoga, yang tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh tetapi juga meningkatkan keseimbangan emosinya.
5. Konsumsi jahe atau jahe segar.
Amel memiliki kebiasaan menarik dalam menjaga kesehatannya, yaitu suka mengonsumsi jamu tradisional yang terbuat dari bahan alami seperti sereh, kunyit, dan jahe untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Selain itu, ia juga menyukai minuman infused air lemon dan timun sebagai bagian dari proses detoksifikasi alami.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti).
Anda telah membaca artikel dengan judul Tips Diet Ala Tina Toon dan Amel Carla,Sukses BB Turun hingga Lebih dari 10 Kg,Hindari Gorengan. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.
Gabung dalam percakapan