Tidur dengan TV Menyala, Kebiasaan Unik yang Punya Alasan Psikologis

– Mungkin Anda pernah menemukan seseorang yang lebih suka tidur dengan TV menyala. Kebiasaan ini sering dianggap memboroskan listrik atau mengganggu kualitas tidur, tetapi menurut psikologi, ada alasan yang lebih dalam di balik perilaku unik ini.

Orang-orang seperti ini mungkin memiliki sifat atau kecenderungan tertentu yang mencerminkan cara mereka menghadapi dunia.

Dilansir dari laman Personal Branding Blog, berikut adalah 7 perilaku yang sering dikaitkan dengan kebiasaan ini:

1. Takut Keheningan

Bagi beberapa orang, keheningan justru terasa menekan. Diamnya malam dapat memunculkan perasaan kesepian atau bahkan kecemasan yang sulit diungkapkan. Suara TV yang terus menyala membantu mengisi kekosongan ini, memberikan distraksi dari pikiran yang mengganggu.

Dalam psikologi, ini sering dikaitkan dengan kebutuhan untuk merasa terhubung atau menghindari pemikiran mendalam yang menyebabkan stres. Jadi, bagi mereka, dengungan TV bukan hanya suara, melainkan pelarian dari keheningan yang terasa mengganggu.

2. Kemampuan Multitasking

Ternyata orang yang lebih suka tidur dengan TV menyala seringnya punya otak yang terbiasa menyaring informasi. Ini karena kebiasaan tidur dengan latar suara membuat mereka secara tidak langsung melatih diri untuk fokus pada apa yang penting sambil mengabaikan hal lainnya.

Sayangnya, kebiasaan ini juga bisa mengorbankan kualitas tidur mereka. Cahaya biru dari layar TV dapat mengganggu ritme sirkadian, membuat tubuh sulit memasuki tidur yang dalam. Meskipun demikian, kebiasaan multitasking ini menunjukkan kecerdasan adaptif mereka dalam menangani banyak hal sekaligus.

3. Imajinatif

TV yang menyala sebelum tidur sering kali menjadi pintu gerbang menuju imajinasi yang tak terbatas. Bagi mereka yang kreatif, gambaran visual dari acara TV atau film bisa memicu mimpi-mimpi yang berwarna-warni dan bahkan menginspirasi ide-ide yang segar.

Dalam psikologi, ini terkait dengan jaringan mode default (DMN) di otak, yang aktif ketika seseorang membiarkan pikirannya mengembara. Dengan membiarkan TV menyala, mereka secara tidak sadar memberi bahan bakar pada kreativitas otaknya. Jadi, jangan heran jika orang-orang ini cenderung memiliki pemikiran yang unik dan inovatif.

4. Mencari Kenyamanan

Televisi yang menyala dapat memberikan rasa nyaman dan aman, terutama bagi mereka yang sedang mengalami masa sulit. Suara-suara yang familiar dari acara favorit atau cahaya lembut layar menciptakan suasana yang menenangkan, hampir seperti selimut yang melindungi.

Psikologi menyebutkan ini sebagai bentuk pencarian rasa aman, di mana seseorang mencoba mengurangi stres dengan menciptakan lingkungan yang terasa hangat dan akrab. Setelah melewati hari yang berat, TV menjadi teman setia yang membantu mereka melepas kelelahan.

5. Suka Begadang

Orang yang suka tidur dengan TV menyala biasanya termasuk golongan "burung hantu malam". Mereka menikmati keheningan malam yang diiringi suara lembut TV. Ini memberikan perasaan seperti ada teman yang menemani mereka, meski di jam-jam ketika kebanyakan orang sudah tertidur.

Pola tidur seperti itu mungkin tidak sesuai dengan standar kebiasaan tidur yang sehat, tetapi itu menunjukkan cara unik mereka dalam mengatur waktu istirahat. Bagi mereka, TV adalah pengantar tidur yang memberikan suasana yang santai sebelum akhirnya mereka tertidur.

6. Lari dari Kenyataan

Ada orang yang lebih suka tidur dengan TV menyala, dia melakukannya sebagai cara untuk menghindari tekanan hidup. Cerita TV atau film yang ditayangkan memberikan alternatif realitas yang lebih ringan, di mana mereka bisa melepaskan diri dari beban sehari-hari.

Dalam psikologi, ini sering disebut sebagai pengalihan perhatian, yaitu suatu mekanisme bertahan hidup untuk sementara waktu menghindari masalah. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa pengalihan perhatian ini hanya merupakan solusi sementara, dan tidak dapat menggantikan cara menyelesaikan masalah yang lebih sehat.

7. Kebiasaan yang Sulit Ditinggalkan

Seseorang yang tidur dengan TV menyala biasanya telah melakukannya sejak lama, sehingga menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan. Mereka mungkin merasa tidak nyaman atau aneh jika mencoba tidur dalam keheningan. Hal ini bisa menunjukkan bahwa mereka bergantung pada rutinitas tertentu untuk menciptakan rasa tenang.

Psikologi menunjukkan bahwa kebiasaan seperti ini sering kali berkembang sebagai bentuk self-soothing, yaitu cara untuk memberikan ketenangan pada diri sendiri dengan menciptakan lingkungan yang terasa nyaman dan menenangkan.

Kebiasaan tidur dengan TV menyala mungkin terlihat sederhana, tetapi psikologi menunjukkan bahwa ada berbagai perilaku dan alasan di baliknya. Mulai dari menghindari keheningan hingga mencari kenyamanan, kebiasaan ini mencerminkan cara unik seseorang menghadapi kehidupan.

)

Anda telah membaca artikel dengan judul Tidur dengan TV Menyala, Kebiasaan Unik yang Punya Alasan Psikologis. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.