Cara Diet Artis Korea Park Ji Hyun yang Sukses Turunkan BB hingga 30 Kg

Tertarik menonton Korea, Ibu? Mungkin cerita diet selebriti Korea Park Ji Hyun kali ini bisa menginspirasi Ibu. Mampu menurunkan 30 kg juga, Ibu!

Polah makan dan olahraga selebriti Korea selalu menarik perhatian karena hasilnya sangat luar biasa. Banyak selebriti di 'Negeri Ginseng' tersebut menjalani pola makan dan olahraga ketat demi menjaga bentuk tubuh ideal.

Mereka tidak hanya memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi, tetapi juga keseimbangan nutrisi serta gaya hidup aktif. Beberapa memilih metode diet ekstrem, sementara yang lain menyesuaikan cara diet dengan rutinitas harian agar lebih mudah dijalani dalam jangka panjang.

Salah satu tren diet sehat yang populer di kalangan selebriti Korea dengan menghindari makanan tinggi karbohidrat dan lemak jenuh. Sebagai gantiannya, mereka mengonsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan untuk menjaga energi tanpa menambah berat badan.

Perjalanan Diet Idol K-Pop yang Mengurangi Berat Badan 13 Kg dalam Satu Bulan

Olahraga juga menjadi bagian penting dalam rutinitas mereka, mulai dari latihan intensitas tinggi hingga yang lebih artistik termasuk balet dan pilates. Hal ini pun dialami oleh selebriti Park Ji Hyun yang berhasil menurunkan berat badan dengan disiplin pola makan.

7. Makan malam yang seimbang

Mari simak perjalanan diet Korea Park Ji Hyun yang berhasil menurunkan berat badan sebesar 30 kg.

1. Pernah mencapai 80 kg

Park Ji Hyun mengungkapkan perjalanannya dalam menurunkan berat badannya secara signifikan. Sebelum memasuki usia 20 tahun, ia memiliki berat badan sekitar 78 hingga 80 kg.

"Saya sering melakukan diet. Berat badan saya dulu jauh lebih berat. Saya telah diet sepanjang hidup saya. Sebelum berusia 20 tahun, berat badan saya bahkan mencapai 78 kg hingga 80 kg," kata Park Ji Hyun, sebagaimana dilansir dari

Ia mengaku berat badannya naik drastis karena sering mengonsumsi makanan instan, seperti ramen. Bahkan ia bisa makan enam bungkus ramen dalam satu kali makan.

"Saya pernah makan enam bungkus. Bahkan sekarang, jika saya memutuskan untuk memanjakan diri, saya bisa makan tiga hingga empat," tambahnya.

2. Disiplin pola makan

Dengan dedikasi dan disiplin dalam pola makan yang tinggi, Park Ji Hyun berhasil menurunkan berat badannya hingga 30 kg dan mencapai bentuk tubuh yang lebih ideal. Ia memilih untuk tidak mengonsumsi nasi dan mengikuti diet rendah karbohidrat.

Park Ji Hyun lebih fokus dengan makanan yang kaya akan protein saat diet. Namun, ia mengaku tetap mengonsumsi makanan manis.

itu.

3. Menurunkan berat badan dengan balet

Ia juga menekankan pentingnya menemukan rutinitas olahraga yang menyenangkan sebagai kunci keberhasilan dietnya. Bagi Park Ji Hyun, balet menjadi pilihan utamanya.

Saya mengenakan pakaian balet dan berdiri di depan cermin. Saya merasa seperti seorang balerina dan itulah yang membuat saya berlatih lebih keras.

4. Tetap konsisten meski mengalami fluktuasi berat badan

Perjalanan penurunan berat badan Park Ji Hyun tidaklah lancar. Ia pernah mengalami fluktuasi berat badan, terutama ketika mempersiapkan peran tertentu.

Misalnya saja saat berperan sebagai pasien kanker, ia menurun berat badannya secara drastis. Namun setelah syuting selesai dan mengambil liburan dua bulan di Amerika Serikat, berat badannya naik lebih dari 10 kg karena pola makan yang kurang terkendali.

Pengalaman ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal memerlukan komitmen jangka panjang dan kesadaran akan pola hidup sehat. Park Ji Hyun pun berusaha tetap konsisten untuk kembali menjalani gaya hidup sehat setelah berat badannya berfluktuasi.

Perjuangan dan dedikasi Park Ji-hyun dalam mengelola berat badannya menjadi inspirasi bagi banyak orang. Ia menunjukkan bahwa dengan menemukan aktivitas fisik yang disukai dan mengatur pola makan dengan bijak, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dan dipertahankan.

Ia mengajarkan bahwa konsistensi dan kesabaran merupakan kunci dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran.

Pilihan Redaksi Makan atau Berolahraga Dahulu, Mana yang Lebih Tepat untuk Diet? Apakah Lebih Efektif, Jalan Cepat atau Lambat untuk Diet? 10 Menu Sahur yang Sehat untuk Kenyamanan dan Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg

Gratis!

Anda telah membaca artikel dengan judul Cara Diet Artis Korea Park Ji Hyun yang Sukses Turunkan BB hingga 30 Kg. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.