Inilah Enam Keajaiban Rumput Laut untuk Kesehatan Tiroid Anda

KMI NEWS – Bisa memperbaiki fungsi tiroid, berikut enam keuntungan rumput laut bagi kesehatan. Rumput laut, atau algae, menyediakan profil nutrisi dengan vitamin A, C, dan E serta iode di dalamnya. Sebagian besar rumput laut ini dibuat untuk konsumsi oleh manusia. Beberapa faedah dari rumput laut meliputi peningkatan kesejahteraan saluran pencernaan dan pengendalian kadar glukosa dalam darah.

Rumput laut telah lama menjadi makanan pokok banyak makanan Asia, terutama dalam masakan Jepang, biasanya dapat ditemukan dalam sushi, salad, sup, dan sebagai camilan.

Meski demikian, masih sedikit orang yang menyadari jika rumput laut sebenarnya memiliki berbagai nutrisi penting bagi kesehatan manusia. Di bawah ini adalah keenam keuntungan dari konsumsi rumput laut untuk kesejahteraan badan:

1. Meminimalisir Resiko Terkena Penyakit Jantung

Kadar kolesterol yang tinggi adalah salah satu elemen yang mempengaruhi kemungkinan mengalami penyakit jantung.

Studi telah membuktikan bahwa vitamin dan mineral yang terdapat di dalam rumput laut, lebih spesifik lagi seratnya, bisa menurunkan tingkat kolesterol.

2. Mengandung Antioksidan

Vitamin A, C, dan E, semua ditemukan di rumput laut, memberikan manfaat sebagai antosianidin.

Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dengan mengurangi efek radikal bebas, yaitu zat yang berkontribusi terhadap penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Antioksidan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Mendukung Pengaturan Bobot Tubuh

Rumput laut bisa mendukung pengaturan berat badan. Tumbuhan ini kaya akan nutrisi namun rendah kalori, sehingga memudahkan untuk menjaga konsumsi energi tetap terkontrol.

Rumput laut berwarna cokelat, termasuk jenis seperti rumput laut, wakame, kombu, serta arame, terkandung zat bernama fucoxanthin. Senyawa ini mempunyai kemampuan sebagai antosianidin dan dapat membantu dalam pengurangan resiko kegemukan.

4. Meningkatkan Kesehatan Usus

Buku ini mendukung peningkatan kesehatan saluran cerna melalui pengoptimalan frekuensiBAB.

Rumput laut adalah sumber serat, yaitu salah satu jenis karbohidrat. Studi menyimpulkan bahwa antara 23-64 persen dari rumput laut kering terdiri atas serat.

5. Mengurangi Tingkat Glukosa dalam Darah

Ada kemungkinan, bahwa rumput laut dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Di antara sifat antioksidannya, Fucoxanthin juga mengatur glukosa darah (gula).

Bahan kimia ini menurunkan kadar gula darah yang terserap dalam peredaran darah.

6. Meningkatkan Fungsi Tiroid

Kelenjar tiroid memiliki bentuk mirip sayap kelelawar terletak di tengah leher dan bertanggung jawab untuk menciptakan serta mendistribusikan hormon tiroid. Fungsinya adalah mengatur proses metabolisme dalam tubuh.

Salah satu faktor pemicu hipotiroidisme, kondisi di mana kelenjar tiroid bekerja tidak optimal, adalah defisit iodium. Kondisi ini menghasilkan berbagai tanda dan gejala sebagai berikut:

- Pembentukan gondok, yaitu perkembangan benjolan di area leher serta sekitar kelenjar tiroid

- Merasa lelah

- Berat badan bertambah

Mengonsumsi rumput laut dapat membantu meningkatkan asupan yodium jika memiliki tiroid yang kurang aktif.

Penelitian menunjukkan, bahwa beberapa jenis rumput laut dapat menyediakan yodium dalam jumlah yang banyak.***

Anda telah membaca artikel dengan judul Inilah Enam Keajaiban Rumput Laut untuk Kesehatan Tiroid Anda. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.