Tips Merawat Kulit di Segala Cuaca: Solusi untuk Iklim Extrem Panas dan Dingin

KMI NEWS.CO – Cuaca yang sangat berubah-ubah, entah itu terlalu panas atau sangat dingin, memiliki dampak signifikan pada kondisi kulit. Sebagai lapisan perlindungan primer tubuh melawan paparan lingkungan seperti radiasi ultraviolet, polusi, serta fluktuasi temperatur, kulit cenderung mengalami masalah apabila tidak dirawat secara tepat.

Maka dari itu, merawat penghalang kulit ketika berhadapan dengan iklim extrem adalah kuncinya supaya kulit tetap sehat serta terlindungi dari gangguan kulit.

Beberapa tindakan perawatan yang mudah dapat mendukung mempertahankan ketahanan pelapisan kulit agar selalu lembab, terproteksi, serta lentur walaupun iklim sedang kurang menguntungkan.

Berikut adalah langkah-langkah untuk merawat kulit barrier pada kondisi iklim ekstrem berdasarkan informasi dari situs Healthline: 1. Lindungi Diri di Cuaca Dingin atau Kering: - Gunakan pelembab setiap hari. - Pakai krim tebal sebelum keluar rumah. 2. Jaga Kulit Tetap Terhidrasi Saat Panas dan Lembab: - Konsumsi cukup air dalam jumlah banyak. - Hindari mandi panjang dengan suhu tinggi air. 3. Atur Penggunaan Produk Perawatan Kulit: - Pilih produk sesuai jenis kulit Anda. - Beralih ke pembersihan lembut jika perlu. 4. Berikan Perlindungan Tambahan: - Kenakan baju tipis bertingkat ketika dingin. -gunakan tabir surya saat matahari terik. 5. Batasi Paparan Langsung ke Udara Luar Ekstrem: - Kurangi waktu diluar ruangan selama cuaca sangat buruk. Semua tips ini akan membantu menjaga integritas batasan kulit Anda tetap baik meski menghadapi fluktuasi cuaca drastis.

1. Selalu Gunakan Tabir Surya

   Mengamankan kulit dari paparan radiasi UV harusnya dimulai dengan penggunaan sunscreen. Pakailah sunblock yang memiliki tingkat perlindungan sekitar SPF 30 atau lebih tinggi, bahkan ketika sedang mendung. Sebisa mungkin hindari aktivitas di luar ruangan pada jam-jam puncak kepanasan Matahari, namun apabila tidak bisa menghindarinya, pastikan untuk kembali melapiskan sunblock setiap 60 sampai 90 menit sekali.

2. Pastikan Tetap Terhidrasi dan Menjaga Kecerutan Tubuh

   Mengonsumsi air putih dengan jumlah yang tepat sangatlah krusial untuk menjaga kelembaban serta kelenturan kulit Anda tetap pada tingkat optimum. Pastikan selalu menyediakan air minum supaya tubuh dan kulit dapat menerima pasokan hidrasi yang mencukupi.

3. Pola Makan Tinggi Vitamin E dan C

   Studi tahun 2019 menggarisbawahi kepentingan konsumsi vitamin E dan C guna mempertahankan kondisi kulit serta mencegah kerusakan akibat paparan radiasi UV. Vitamin C berfungsi mendukung proses netralisasi partikel bebas yang bisa merusak lapisan kulit. Terkenanya cahaya ultraviolet pada kulit justru dapat mengurangi tingkat kedua jenis nutrisi tersebut, terutama saat seseorang menua. Disarankan untuk rutin menyantap wortel, sayuran berdaun hijau, buah blueberry, semangka, juga produk dengan probiotik layaknya yoghurt demi meningkatkan ketahanan kulit.

4. Penggunaan Supplement Vitamain E dan C

   Di luar asupan makanan, suplemen vitamin E dan C bisa memberikan proteksi ekstra terhadap dampak buruk polusi dan radikal bebas pada kulit. Gabungan kedua nutrisi tersebut memiliki potensi untuk menghindari sejumlah permasalahan kulit seperti kanker, iritasi, serta pengurangan produksi kolagen.

5. Kenakan Busana Penutup Seluruh Tubuh serta Petengan

   Agar mendapatkan proteksi tambahan, kenakan baju lengan panjang serta cap atau topi lebar ketika melakukan aktivitas di luar ruang. Untuk pemakai hijab, sebaiknya memilih model jilbab yang memiliki penutup dahi untuk melindungi wajah dari paparan cahaya matahari secara langsung. jawapos.com )

Anda telah membaca artikel dengan judul Tips Merawat Kulit di Segala Cuaca: Solusi untuk Iklim Extrem Panas dan Dingin. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.