6 Makanan Berbahaya untuk Penderita Diabetes: Waspadai Kenaikan Gula Darah

KMI NEWS Bagi penderita diabetes, memilih asupan makanan dan minuman merupakan hal yang sangat penting.

Ini disebabkan oleh adanya makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi serta beberapa jenis lain yang lebih baik dijauhi.

Tujuannya adalah agar penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang terkontrol dengan baik.

Pantangan makanan untuk penderita diabetes terdiri dari berbagai makanan yang dapat membuat kadar gula darah melonjak.

Beberapa larangan itu seharusnya dikurangi dan bahkan diberhentikan untuk menjaga tingkat gula darah stabil serta mencegah potensi masalah kesehatan yang dapat timbul.

7 Makanan yang Tidak Akan Meningkatkan Gula Darah, Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes

Makanan Beralkohol Tinggi yang Sebaiknya Di Hindari

Bagi penderita diabetes, penting untuk mengendalikan konsumsi gula.

Bila demikian, tingkat gula darah bisa naik dengan cepat.

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa makanan berkadar gula tinggi yang harus dihindari penderita diabetes.

1. Minuman manis

Soda, jus buah, dan minuman berenergi mengandung banyak gula yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman ini sebisa mungkin.

2. Permen dan manisan

Coklat, permen, kudapan manis, serta hidangan pencuci mulut memiliki kadar gulai buatan yang tinggi dan bisa memicu lonjakan glukosa darah dengan cepat.

Namun, menurut American Diabetes Association Konsumsi dalam jumlah moderat bersamaan dengan diet yang seimbang kemungkinan besar tidak akan menjadi masalah.

6 Minuman yang Meningkatkan Imun Tubuh, Mulai dari Teh Hijau sampai Air Berinfus

3. Pasta dan roti putih

Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih dan pasta dengan cepat dipecah menjadi gula, mengakibatkan kenaikan gula darah yang signifikan.

Bagi hidangan pasta, coba konsumsi pasta dari gandum utuh bersamaan dengan sayuran dan daging ayam.

4. Buah kemasan dalam sirop

Walaupun memakan buah biasanya baik untuk kesehatan dan memberikan nutrisi yang diperlukan, buah kaleng di dalam sirup pekat bisa menaikkan konsumsi gula dengan cukup besar serta meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

7 Tips Efektif untuk Mengurangi Level Glukosa dalam Darah pada Pasien Diabetes, No. 1 Sangat Sederhana

5. Bumbu-bumbu

Beberapa rempah-rempah di dapur, seperti ketchup, barbekyu sauce, serta saus salad yang manis, bisa saja menyimpan kadar gula tertentu.

Sebagai gantinya, pilih opsi dengan kadar gula yang rendah atau tanpa gula sama sekali untuk menangani diabetes.

6. Minuman beralkohol

Usahakan mengontrol pemininan alkohol seperti bir, wine manis, serta cocktail.

Minuman itu biasanya memiliki kandungan gula tinggi yang bisa berpengaruh pada level glukosa dalam darah.

7 Keuntungan Berjalan Kaki Pasca Makan, Menangani Gula Darah dan Memperbaiki Mood

Temukan informasi tambahan tentang bidang kesehatan di sini. di sini

(KMI NEWS)

Anda telah membaca artikel dengan judul 6 Makanan Berbahaya untuk Penderita Diabetes: Waspadai Kenaikan Gula Darah. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.