Kaweden MY.ID adalah situs tempat berbagi informasi terkini. Berita dalam negeri kunjungi situs RUANG BACA. Untuk berita luar negeri kunjungi DJOGDJANEWS

Seni Mengelola Self-Talk Negatif : Dari Overthinking ke Mindfulness

Mindfulness.

Lalu bagaimana cara kita melatih mindfulness? Dengan meditasi, kita dapat mengamati pikiran kita tanpa terlibat dalam pikiran kita, hal ini bisa membantu kita untuk membuat hubungan yang sehat dengan diri kita sendiri.

Afirmasi positif adalah deklarasi yang kita ucapkan kepada diri sendiri untuk mengubah cara berpikir kita. Contohnya, kita bisa mengatakan "Saya seorang pribadi baik," "Saya mampu," "Saya bahagia, karena saya mampu, dan saya pasti berhasil," Dan kata-kata positif lainnya. Dengan mengucapkan afirmasi positif setiap hari, kita akan mampu membangun kepercayaan diri dan dapat mengubah pola negatif dalam komunikasi intrapersonal kita atau bisa mengurangi Self-Talk dengan sifat negatif.

Anda telah membaca artikel dengan judul Seni Mengelola Self-Talk Negatif : Dari Overthinking ke Mindfulness. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.

Lokasi Kaweden