Minum Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya
Air menjadi komponen penting dalam tubuh manusia. Namun saat sedang diet, banyak orang bertanya-tanya, apakah minum air dingin atau hangat lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
Sebenarnya, baik air dingin atau air hangat memiliki manfaat unik yang dapat mendukung upaya kamu dalam mencapai berat badan ideal. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan. Jadi, idealnya minum air dingin atau hangat ya saat diet? Yuk simak penjelasan pakar.
Minum Air Dingin Saat Diet
, minum air dingin memiliki keunggulan tersendiri. Ketika seseorang mengonsumsi air dingin, tubuh membutuhkan energi tambahan untuk menghangatkan air tersebut hingga mencapai suhu tubuh.
Proses ini disebut termogenesis dan meskipun kalori yang dibakar relatif kecil, efek ini tetap berkontribusi pada upaya penurunan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh selama aktivitas fisik sehingga kamu dapat berolahraga lebih intens dalam waktu yang lebih lama.
.
---
. Caranya
Gabung dalam percakapan