Cara Diet Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri Turunkan BB hingga Lebih dari 30 Kg
Nama Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri pernah menjadi sorotan karena perjalanan diet mereka. Coba tahu yuk cara diet Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri yang bisa membuat mereka menurun berat badan lebih dari 30 kg.
Besar Harapan bahwa inspirasi diet menurun berat badan lokasinya kali ini datang dari Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri. Karena mereka adalah dua orang publik sukses yang menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.
Tike Priatnakusumah, yang dikenal sebagai seorang presenter, berhasil menurunkan berat badan sebesar 40 kg dengan cara hidup sehat. Di sisi lain, selebgram Clarissa Putri menghadapi kesulitan berat pada saat mencoba diet ekstrem sebelum akhirnya berhasil menurunkan 50 kg setelah berkonsultasi dengan ahli gizi.
Dua-duanya menjadi inspirasi banyak orang yang ingin memulai perjalanan serupa. Namun metode diet mana yang lebih efektif bagi Anda (Bunda)?
Panggil kembali selebriti tipekecelakaan,_limpo untuk fokus menumjubkan tubuh idealnya.
|
Mari membahas mengenai cara diet Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri
Cara diet Tike Priatnakusumah
Seorang wanita berusia 47 tahun berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 40 kilogram. Pada awalnya, berat badannya mencapai 105 kilogram, dan Tike sering kali merasa kesulitan dalam mengatasi obesitasnya.
"...2018 berat badan aku mencapai 105 kg, tetapi pada tahun 2022 aku berhasil menurunkan berat badan hingga mencapai 68 kg. Hampir sepanjang hidupku selalu mengalami obesitas,"rivalku bercerita di Instagram beberapa waktu lalu.
Parahal besar terjadi pada 2022. Bagaimana Tike Priatnakusumah bisa menurunkan berat badannya 40 kg? Simak tipsnya, Bunda.
1. Mengurangi makanan berminyak
Tike Priatnakusumah mengadopsi gaya hidup sehat dengan mengurangi konsumsi makanan berminyak dan menggantinya dengan metode mengukus atau merebus. Selain itu, ia mengganti tumisan tanpa minyak dengan menambahkan air.
2. Membatasi gula dan tepung
Ia juga membatasi konsumsi gula dan tepung. Ia memilih untuk mengombinasikan nasi, sayur, dan protein.
Meski masih mengandung kandungan gula dan garam, namun kandungan tersebut sangat dibatasi. Orang yang mengalami hal ini tetap bisa makan nasi putih, hanya saja konsumsinya dibatasi dan dipilihlah jenis lauk yang sehat.
3. Mengatur jadwal makan
Tike mengatur jadwal makan menjadi enam kali sehari dengan porsi kecil, termasuk camilan. Aturan makanannya memulai pukul 08:00, 10:00, 12:00, 15:00, 18:00, dan akhirnya dengan camilan sehat malam pukul 21:00.
4. Jalan kaki
, Jalan kaki merupakan cara yang nyaman dan mudah bagi pemula untuk mulai berolahraga tanpa merasa kewalahan atau perlu membeli peralatan. Selain itu, jalan kaki adalah latihan berdampak rendah yang artinya tidak membuat sendi Anda stres.
Setelah menjalani diet seimbang, Tike Priatnakusumah menyatakan bahwa telah mengalami perubahan yang signifikan pada kesehatannya dan bentuk tubuhnya.
"Salah satu keuntungan menurunkan berat badan adalah, mencari pakaian tidak susah, dulu jika mau ke sebuah acara, pasti harus membuat pakaian karena tidak ada pakaian siap pakai yang ukuran aku, jika ingin meminjam biasanya ini harus ukuran yang paling besar yakni XL," kata Tike.
Cara diet Clarissa Putri
Selebgram Clarissa Putri juga berhasil menurunkan 50 kg berat badan. Beban badannya pernah mencapai 145 kg tetapi usaha awalnya berdiet dengan makan sekali sehari membuatnya jatuh sakit.
Clarissa Putri juga menderita GERD dan pernah dirawat di rumah sakit karena diet ekstrem. Setelah pulih, Clarissa memutuskan untuk berkonsultasi dengan dokter gizi demi menurunkan berat badan. Berikut cara diet Clarissa Putri.
1. Niat dan konsisten
"Mulai program diet bulan Juni 2021. Ketika itu aku bertanya, apa hal yang paling penting untuk mencapai kesuksesan. Bapak dokter jawab, konsistensi sangatlah penting. Membuat rencana dan mengevaluasi hidup yang seimbang bisa membantu seseorang untuk terselamatkan dari pola makan yang tidak seimbang," ujar Clarissa.
2. Mengatur pola makan seimbang
Dengan pola makan yang seimbang dan konsisten, berat badannya terus turun secara bertahap. Clarissa Putri tidak ingin mengubah pola makan secara sembarangan. Karena itu, ia berkonsultasi dengan seorang dokter gizi spesialis.
Mana yang lebih efektif?
Resep diet Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri sama-sama efektif. Namun Bunda bisa mencoba diet yang menjalankan kerja sama dengan Tike Priatnakusumah jika ingin melakukan ganti-ganti perubahan tanpa membahayakan kesehatan. Cara yang fokus pada pola makan yang tidak kacau, olahraga ringan, dan konsisten terbukti aman dan berguna sepanjang waktu.
Di sisi lain, perjalanan Clarissa Putri menjadi pelajaran penting tentang bahaya diet ekstrem. Meskipun hasil akhirnya sangat memuaskan, proses awalnya mengakibatkan masalah kesehatan serius.
Anda telah membaca artikel dengan judul Cara Diet Tike Priatnakusumah dan Clarissa Putri Turunkan BB hingga Lebih dari 30 Kg. Semoga bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung di website Kaweden MYID.
Gabung dalam percakapan